Для долголетов Теплого Стана в школе №1532 организованы занятия цигун, танцами и ОФП

Для долголетов Теплого Стана в школе №1532 организованы занятия цигун, танцами и ОФП. Об этих направлениях рассказали в Telegram-канале «Актуальные новости «Московского Долголетия» Теплый Стан».

Отмечается, что по средам проводятся занятия по цигун. Участники осваивают комплекс дыхательных и двигательных упражнений, который направлен на укрепление мышц и сухожилий, увеличение подвижности суставов, улучшение осанки. Записаться в группу можно по ссылке.

Также по средам организуют уроки танцев. Участники тренировок получают необходимую физическую нагрузку, тренируют координацию движений, укрепляют мышцы. Танцы улучшают мозговую деятельность, память и концентрацию внимания. Зарегистрироваться для посещения занятий можно в чате.

По вторникам и четвергам для долголетов проводят тренировки по ОФП. Они выполняют специально разработанный с учетом возрастных особенностей комплекс упражнений, который направлен на формирование правильной осанки, развитие гибкости и координации. Для записи в группу нужно зарегистрироваться в чате.