Для долголетов в Теплом Стане запустили программу тренировок по тайцзи

Для долголетов в Теплом Стане запустили новую спортивную программу. Пенсионерам предлагают посещать уроки тайцзи.

Как рассказали в Telegram-канале «Актуальные новости «Московского Долголетия» Теплый Стан», тренировки проводятся по понедельникам и средам на уличной площадке по адресу: ул. Островитянова, д. 22, к. 2.

Отмечается, что тайцзи - китайское боевое искусство, основанное на самообороне, самосознании и пользе для здоровья. Участникам предложат программу, включающую плавные упражнения, адаптированные с учетом возрастных особенностей.

Регулярные занятия тайцзи помогают улучшить общее состояние здоровья, восстановить подвижность суставов, избавиться от хронической усталости и стресса. Записаться на тренировки можно в чате.

Кроме того, на этой площадке проводятся занятия по направлениям: «Ритмика, движение» и «Хороводы и основы русских народных танцев».