«Долголетам» Теплого Стана предлагают опробовать адаптированный вариант упражнений на растяжку

Проект «Московское долголетие» специально для своих участников подготовил облегченный, адаптированный вариант упражнений на растяжку.

Не все люди в старшем возрасте могут выполнить спортивные упражнения в классическом варианте. Но это не значит, что нужно вовсе отказаться от физической нагрузки. Специально для таких случаев в «Московском долголетии» на ютуб-канале показывают облегчённый, адаптированный вариант упражнений на растяжку.

Этот комплекс можно повторять регулярно, ведь растяжка очень важна – она улучшает состояние мышц и связок. Особенно полезно "потянуться" после силовой тренировки. Упражнения продемонстрирует преподаватель гимнастики Ольга Тисленко.

Приятного просмотра!

Фото: mos.ru