«Долголетов» Теплого Стана приглашают на творческие и спортивные занятия

Проект «Московское долголетие» проводит для горожан старшего возраста увлекательные спортивные и творческие онлайн-мероприятия. Присоединяйтесь!

На этот раз «долголетам» предлагают медитативное и творческое занятие – нарисовать зимний пейзаж акварелью. Урок подходит для начинающих. Не бойтесь, если вы никогда не пробовали рисовать – это творческий процесс, которые сам по себе приносит удовольствие, но и результат может вас удивить. Мастер-класс проводит Александр Раков, художник, преподаватель живописи.

Ну а те, кто решил подышать свежим воздухом и пройти свою норму шагов, могут воспользоваться небольшим разминочным комплексом, который записала преподаватель скандинавской ходьбы Валентина Огарева. Этот комплекс будет полезен перед тренировкой по скандинавской ходьбе и в качестве самостоятельной разминки.

Желаем вам активного долголетия!

Источник: страница проекта «Московское долголетие» в Фейсбук.