«Долголеты» Теплого Стана могут заняться кундалини-йогой

Преподаватель клуба «Феникс» Елена Трегубова для участников проекта «Московское долголетие» представила разминочный комплекс из кундалини-йоги в новом видеоролике. Выполнив комплекс предлагаемых упражнений, жители Теплого Стана почувствуют, насколько можно включить тело и услышать свой ресурс.

Кундалини-йога помогает понять своё тело, включить его в жизнь и оздоровиться. Комплекс упражнений помогает работе пищеварительной, дыхательной, лимфатической, эндокринной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы организма.

А еще кундалини-йога позволит расслабиться, настроиться на энергетические центры организма, найти баланс и единство внутри себя.

«Большое значение в кундалини-йоге имеют дыхательные практики, а эффект от занятий можно почувствовать незамедлительно. Если вы хотите получить прилив энергии и ощутить связь со своим телом, то этот разминочный комплекс — для вас!», - говорится в группе «Московского долголетия» в Фейсбуке.