В ЦМД «Теплый Стан» 2 декабря пройдут занятия по физкультуре

2 декабря в центре московского долголетия «Тёплый Стан» (ул. Профсоюзная, д. 152Б) пройдут оздоровительные мероприятия для горожан старшего возраста.

С 10:00 до 11:00 запланирована «Зарядка для долголетия»: участники выполнят упражнения, адаптированные для любого уровня физической подготовки.

Занятия нацелены на улучшение подвижности суставов, отработку дыхательных техник и общее укрепление организма.

С 11:15 до 12:00 состоится тренировка по ритмике. На этом занятии посетители освоят базовые элементы музыкальной ритмики, поработают над координацией движений и чувством ритма, а также смогут повысить физическую активность.

Как пишет ЦМД в своем Telegram-канале, оба мероприятия проведут профессиональные тренеры.