В геронтологическом центре «Тропарево» рассказали о пользе уличных тренировок для пожилых

В геронтологическом центре «Тропарево» рассказали о пользе уличных тренировок для пожилых. В учреждении занятия зимними видами спорта проводятся под руководством инструктора по адаптивной физкультуре Гаджимурата Мачилаева.

Отмечается, что лыжные прогулки и скандинавская ходьба являются удачным вариантом кардиотренировки без перегрузки. Такие физические упражнения дают заряд бодрости и энергии, оказывают благоприятное влияние на работу сердца. Кроме того, во время продолжительной лыжной прогулки гипофиз и гипоталамус вырабатывают эндорфины, которые вызывают ощущение счастья.

Отметим, спортивные тренировки входят в программу реабилитации жителей геронтологического центра. Специалисты подбирают оптимальную для каждого подопечного нагрузку, чтобы обеспечить наибольшую эффективность.