Жителей Теплого Стана «серебряного» возраста приглашают на урок по скандинавской ходьбе

Поклонникам скандинавской ходьбы проекта «Московское долголетие» предлагают увеличить показатели и укрепить мышцы ног.

Именно на физическую подготовку ходока направлен видеоурок, который проводит инструктор по скандинавской ходьбе Валентина Огарева. Кроме того, эти упражнения помогут обрести устойчивость, которая особенно необходима в старшем возрасте, чтобы избежать травм при занятиях спортом и в повседневной жизни.

А если хотите вспомнить технику ходьбы со скандинавскими палками, то вам сюда.

Приятного просмотра!

Источник: страница проекта «Московское долголетие» в Фейсбук.